Koolitus "Stress? No, thanks" Malagas

Soojas Marbellas toimus 16.- 23.10 noorsootöötajatele suunatud projekt  “Stress? No, thanks”.   

Projekti eesmärk oli, et noortega töötavad inimesed õpiksid stressiga toime tulema nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil, et seda ennetavaid tegureid tõhusamalt töösse noortega rakendada.

Koolitusel keskenduti stressi maandavate meetoditega tutvumisele. Näiteks toimus igal hommikul 15-minutiline joogasessioon ja iga päev tunnine meditatsioonirännak. Tutvuti muusika- ja tantsuteraapiaga ning kuidas seda ka iseseisvalt läbi viia. Lisaks füüsilistele tegevustele arutati noorte vaimset tervist mõjutavate tegurite üle, näiteks suhted (kool, pere, üksindus), toitumine, pandeemiajärgne periood, ühiskondlik surve ja stereotüüpne käitumine ning hirm tuleviku ees.
 
Erko & Eliise